Svegliarsi al mattino con la schiena rigida e stare meglio durante il giorno: molti si chiedono allora se sia colpa del materasso. Un materasso non è una cura, ma contribuisce a decidere come il corpo trascorre la notte.
Indice
Prima di tutto: un parere medico
Il mal di schiena può avere molte cause. Chi ha dolori prolungati o forti dovrebbe farli valutare da un medico prima di comprare un nuovo materasso. Questa guida descrive che cosa conta in un materasso, non come si curano i dolori.
Segnali che il materasso non è più adatto
- Al mattino si sveglia rigido, e la sensazione migliora nel corso della giornata.
- Il materasso ha avvallamenti visibili o Lei scivola verso il centro.
- In altri letti, per esempio in hotel, dorme sensibilmente meglio.
- Il materasso ha già molti anni.
Cosa deve fare un buon materasso
Da sdraiati la colonna vertebrale dovrebbe mantenere la sua forma naturale. Sul fianco significa che spalle e bacino affondano e la colonna resta diritta. Sulla schiena la zona lombare viene sostenuta senza che il bacino ceda.
Ci riesce meglio un materasso che cede in modo mirato. In un materasso a molle insacchettate le molle sono cucite singolarmente e reagiscono dove vengono caricate. Un molleggio a più zone può inoltre essere più cedevole alle spalle e al bacino. Come riconoscere un buon molleggio lo spiega la guida ai materassi di lusso.
Troppo rigido o troppo morbido?
A lungo si è detto: con problemi di schiena, dormire il più rigido possibile. Detta così non è corretto. Un materasso troppo rigido, sul fianco, spinge in alto spalle e fianchi; uno troppo morbido lascia cedere il bacino. Si cerca la rigidità con cui la colonna resta diritta, e dipende da altezza, peso e posizione nel sonno. Una guida dettagliata è quella sulla rigidità del materasso.
Si cerca il materasso su cui la Sua colonna, nella Sua posizione, resta diritta.
Come verificarlo durante la prova
- Si sdrai nella Sua posizione abituale, per almeno dieci minuti.
- Chieda a qualcuno di guardare di lato la Sua colonna: sul fianco è diritta?
- Sulla schiena faccia caso se sotto la zona lombare resta uno spazio vuoto.
- Si giri qualche volta: passa facilmente da un lato all’altro?
Conta anche il resto del letto
Anche il cuscino influisce sulla posizione del collo. E un topper può rendere più piacevole una superficie troppo rigida. Dopo un cambio di letto il corpo ha spesso bisogno di alcune notti per abituarsi.
Una consulenza con il tempo che serve
Nello showroom di Lana, vicino a Merano, può confrontare direttamente diversi materassi e gradi di rigidità. Con un appuntamento di consulenza ci prendiamo il tempo necessario. Tutti i modelli sono nella pagina dei materassi di lusso.
Domande frequenti
Qual è il materasso giusto per il mal di schiena?
Una risposta valida per tutti non esiste. Conta che la colonna resti diritta nella Sua posizione di sonno. In caso di disturbi la causa va chiarita con un medico.
Un materasso rigido è meglio per la schiena?
Non in assoluto. Troppo rigido è sfavorevole quanto troppo morbido.
Quanto dura l’adattamento a un nuovo materasso?
Spesso da alcune notti a poche settimane, soprattutto se il vecchio materasso era sfondato.
